En relâchant la tension de vos pieds, vous pouvez réduire les douleurs au bas du dos. Essayez de vous tordre les orteils. Vous remarquerez qu'il y a les orteils qui sont plus difficiles à tordre par rapport aux autres orteils. Ces orteils sont les causes du mal au bas du dos. Massez bien vos orteils jusqu'à ce que les orteils soient faciles à tordre.
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